
2025年11月
日本布ナプキンアドバイザー協会™ 事務局
日本布ナプキンアドバイザー協会™ 代表 今井聖美
布ナプキン洗濯ルール
❶ 自分で洗いましょう
❷ 洗濯機洗いは、自分の物だけにしましょう
❸ 柔軟剤は、経血の吸収率を下げるのでやめましょう
❹ 手洗いの際は、経血が周りに飛び散らないようにしましょう
❺ 予洗い、つけ置き洗いのつけ置き時間は、1時間~24時間以内にしましょう
※夏場は12時間以内
❻ 水で洗いましょう
❼ カタチを整えて干しましょう
❽ 太陽光でしっかり乾かしましょう
布ナプキン使用マナー
❶ 自分専用にしましょう
❷ 少しでも汚れたら直ぐに取り替えましょう
❸ 気になる症状が出た場合は、使用を一時お休みしましょう
❹ 血液感染症など疾患の方は、医師に相談しましょう
❺ 雑菌やカビの発生しない清潔なところに保管しましょう
❻ 落ちない汚れやシミなどがついたら、新しい物と交換しましょう
❼ 生理中の使用は、こまめにトイレで排血しましょう
※日常の姿勢、トイレで排血を意識するだけで生理期間も快適に過ごせるカラダに近づきます。楽しみながら意識してみましょう!






私たちの生活の中で、布ナプキンはただの生理用のアイテムではありません。
初潮から閉経後まで、毎日の暮らしの中で、デリケートゾーンからの分泌物をやさしく受けとめ、身体を心地よく守ってくれる存在です。
布ナプキンを使うことで、女性の体調や心地よさを大切にしつつ、環境にも配慮した選択ができます。そんな布ナプキンの魅力を、深く感じています。
実際に使い始めた方々からは、「生理痛が軽くなった」「生理期間が短くなった」「かぶれや痒みがなくなった」「婦人科の不調が気にならなくなった」「冷えが和らいだ」「生理が楽しみになった」など、嬉しい声がたくさん届いています。
私自身も、十数年前に初めて布ナプキンを使ってみたとき、その効果に驚き、身体も心も大きな変化を感じました。
現在、自然を大切にするライフスタイルがますます広がり、持続可能な選択が当たり前になりつつあります。布ナプキンを手洗いし、大切に繰り返し使うこともSDGsの目標に向けた小さな一歩です。
当協会の布ナプキンアドバイザー養成講座R™では、正しい使い方だけでなく、快適に使いこなすための身体づくりや手作り布ナプキンの制作・販売、ショップ運営まで、一貫して学べる環境を整えています。
資格取得後の起業支援を通じて、女性が自分らしく自立するサポートをすることが目指しています。
布ナプキンが、思春期から更年期、そしてその先の人生まで、健やかな毎日をサポートする心強い味方となりますように。
皆さまの暮らしに寄り添い、少しでもお役に立てることを願っています。
日本布ナプキンアドバイザー協会™ 代長 今井聖美
【お知らせ】50sonline様のサイトに布ナプキン関連で取材をしていただきました。→記事サイト
布ナプキンアドバイザー養成講座®
(商標登録済み)
A4サイズ修了証付
希望者のみ名刺サイズの認定証発行 別途1,320円(税込)
認定校として養成講座活動ができる
◯ 可能
布ナプキンアドバイザー養成講座®
布ナプキンジュニアアドバイザー養成講座™
ワークショップコラボ企画など活動ができる
◯ 可能
講座内容
第1章 布ナプキンを知る
布ナプキンとは/生理用品の歴史
第2章 経皮吸収と環境ホルモンの基礎知識
経皮吸収と環境ホルモン/衣・食・住と布ナプキンの関係
第3章 フェムケアとしての布ナプキン
フェムテックとフェムケアの違い
第4章 生理と女性ホルモンの変化
月経(生理)と女性ホルモン/ライフステージ別セルフケア/生理痛対策食材リスト/デリケートゾーンの洗い方と拭き方/会陰マッサージ
第5章 生理用品の種類
生理用品の種類と特徴/布ナプキンと使い捨てナプキンの比較
第6章 骨盤底筋体操(膣トレニーニング)・経血コントロール
骨盤底筋体操・膣トレーニングのやり方/経血コントロール/トイレでの排血のしかた・姿勢
第7章 布ナプキンの選び方のコツ
布ナプキンの素材ごとの特徴まとめ/悩みや目的に合わせた布ナプキンの選び方/心の状態を和らげる、月経周期別カラーセラピー/体型別おすすめ布ナプキン
第8章 布ナプキンの洗濯方法
洗い方と洗剤/軟水・硬水別の洗濯方法
第9章 布ナプキン販売のポイント
手作り販売のコツ/法律とルール
第10章 布ナプキンアドバイザーとして活動する
修了後の活動の広げ方
第11章 布ナプキン実習! 作ってみよう!※ 布ナプキンの作り方(動画にて参照)
受講料
63,800円(税込)
※事前振込みのみにてお願いしております。
含まれる物
テキスト、布ナプキン3種類教材キット、A4サイズ修了証
※希望者のみ名刺サイズの認定証発行 別途1,320円(税込)
お申込みの際、フォームの項目にチェックを入れてください。
受講時間
●座学:約6~7時間
(質疑応答・休憩時間によって異なります、2回に分けての受講も可能、ご相談ください)
●実習(布ナプキン3種類製作)
講座時間外に受講者のみ閲覧できる作り方の動画を参考に各自で仕上げ、後日、講師に提出してください。
受講方法
WEB受講、対面受講
※各講師によって異なります。
代表 今井聖美の場合、どちらも可能です。
目的
●布ナプキンに関する正しい知識と基礎を身につける
●自然素材や経皮吸収、女性ホルモンなど、身体との関係を理解する
●自分自身の心と身体にやさしく寄り添うセルフケアの視点を育てる
●布ナプキンをライフスタイルに取り入れるための実践方法を学ぶ
●女性のライフステージに応じた使い分けや提案力を養う
●環境・健康・経済面に配慮した持続可能な暮らしの選択肢を広げる
●講師として講座やワークショップを開催する基盤をつくる
●布ナプキンの販売や紹介活動を行うための知識と信頼性を高める
●自分らしい活動スタイルで、必要としている人に選択肢を届ける力を育てる
●認定講師として布ナプキンアドバイザー養成講座®を開講できる
サポートほか
✽資格認定後もブラッシュアップの為の勉強会などを不定期で行います。(詳しくは認定後にお知らせいたします)
✽認定後に、布ナプキンアドバイザー養成講座®と似た資格認定の開催や、布ナプキンアドバイザー養成講座®で習った内容や方法の考案は固くお断りいたします。
(著作権侵害が発覚した場合は、法的に対応させていただきます)
【合格の場合】
提出物添削(合格確認)→修了証発行 → 講師活動開始
【不合格の場合】
再試(実技再提出)→ 合格 → 修了証発行 → 講師活動開始
※合否に関わらず提出物は返却致します。
✽全過程修了後→修了書を発行します。布ナプキンアドバイザー養成講座®認定『布ナプキンアドバイザー』の称号で活動できます。
お申込みフォーム
布ナプキンジュニアアドバイザー養成講座™
A4サイズ修了証付
希望者のみ名刺サイズの認定証発行 別途1,320円(税込)
認定校として養成講座活動ができる
✕ 不可
ワークショップコラボ企画など活動ができる
◯ 可能
講座内容
第1章 布ナプキンを知る
布ナプキンとは/生理用品の歴史
第2章 経皮吸収と環境ホルモンの基礎知識
経皮吸収と環境ホルモン/衣・食・住と布ナプキンの関係
第3章 フェムケアとしての布ナプキン
フェムテックとフェムケアの違い
第4章 生理と女性ホルモンの変化
月経(生理)と女性ホルモン/ライフステージ別セルフケア/生理痛対策食材リスト/デリケートゾーンの洗い方と拭き方/会陰マッサージ
第5章 生理用品の種類
生理用品の種類と特徴/布ナプキンと使い捨てナプキンの比較
第6章 骨盤底筋体操(膣トレニーニング)・経血コントロール
骨盤底筋体操・膣トレーニングのやり方/経血コントロール/トイレでの排血のしかた・姿勢
第7章 布ナプキンの選び方のコツ
布ナプキンの素材ごとの特徴まとめ/悩みや目的に合わせた布ナプキンの選び方/心の状態を和らげる、月経周期別カラーセラピー/体型別おすすめ布ナプキン
第8章 布ナプキンの洗濯方法
洗い方と洗剤/軟水・硬水別の洗濯方法
第9章 布ナプキン販売のポイント
手作り販売のコツ/法律とルール
第10章 布ナプキンアドバイザーとして活動する
修了後の活動の広げ方
受講料
55,000円(税込)
※事前振込みのみでお願いしております。
含まれる物
テキスト、A4サイズ修了証付
※希望者のみ名刺サイズの認定証発行 別途1,320円(税込)
お申込みの際に項目にチェックください。
受講時間
●座学:約6時間~7時間
(質疑応答・休憩時間によって異なります、2回に分けての受講も可能、ご相談ください)
※布ナプキンアドバイザー養成講座®と同じ内容のテキストです。布ナプキン作り方の実習がありません。
受講方法
WEB受講、対面受講
※各講師によって異なります。
代表 今井聖美の場合、どちらも可能です。
目的
● 布ナプキンに関する正しい知識と基礎を身につける
● 自然素材や経皮吸収、女性ホルモンなど、身体との関係を理解する
● 自分自身の心と身体にやさしく寄り添うセルフケアの視点を育てる
● 布ナプキンをライフスタイルに取り入れるための実践方法を学ぶ
● 女性のライフステージに応じた使い分けや提案力を養う
● 環境・健康・経済面に配慮した持続可能な暮らしの選択肢を広げる
● コラボ企画やお話し会などを開催する基盤をつくる
● 布ナプキンの販売や紹介活動を行うための知識と信頼性を高める
● 自分らしい活動スタイルで、必要としている人に選択肢を届ける力を育てる
サポートほか
質問やご相談を個別に受付ています。
✽認定後に、布ナプキンジュニアアドバイザー養成講座™と似た資格認定の開催や、養成講座で習った内容や方法の考案は固くお断りいたします。
(著作権侵害が発覚した場合は、法的に対応させていただきます)
✽全過程修了後→修了書を発行します。布ナプキンアドバイザー養成講座™認定『布ナプキンジュニアアドバイザー』の称号で活動できます。
お申込みフォーム
布ナプキンナビゲーター養成講座™
※お知らせ
現在改正版更新の為休講中
2026年2月上旬より開講予定
しばらくお待ちください。受講料も変更になります。


〒146-0082
東京都大田区池上7-15-18
TEL 03-3755-2668
E-Mail info@rose-nunonapu.com
営業時間 10:00~18:00(不定休)
※都合により休業する場合がございます